心理调节

过去的生活经验，会形成情感需求与核心观念，遇到具体的事情，会引发相应的思维和情绪反应。常见的消极思维和负面情绪有，担心、害怕、难过和生气。会伴随相应的躯体症状，也会导致思维和行为的…

对未来感到焦虑有两种情况，一种是到了某些人生的关键时刻感到迷茫和不安，再一种是想到未来就没信心和焦虑。如果只是暂时焦虑，需要对自己要面对的事情有更多的了解，做好分析、判断和计划，并…

焦虑和恐惧起源于对解决问题的无力和迷茫，比如想要摆脱风险、痛苦和症状，却无能为力和越陷越深，怎么理解呢？比如有位朋友问怎样才能不空虚，也就是想摆脱空虚，其实这是任何人都做不到的，因…

强迫症患者总是在担心万一会怎样，觉得一旦这个万一发生了就会万劫不复，所以千方百计的避免其发生，任何会导致其发生的只要能想到的因素，都要保证其没有任何问题，也就是在追求绝对的完美。强…

恐狂或者恐艾患者，通常是在担心不小心接触到病源而被传染疾病，比如不小心被猫狗抓了或咬了，再比如接触到垃圾桶或公共设施。那么问题来了，别人为什么就不怕呢？是因为当事人因为某种原因陷入…

强迫症的背后是某种担心和害怕，而担心害怕的背后是强烈的渴望。如担心失败就是渴望成功，担心生病就是渴望完全的健康，担心被人嫌弃就是渴望被人喜欢。强烈的欲望和恐惧产生强迫症状，且不受自…

维持和加重强迫症的因素主要有：过于强烈的期待无法实现，过于急迫的需求无法满足；对自己或他人的失望、不满、怨恨和敌对，并且压抑在内心无法表达；对过去已经发生的事情做出消极的解释、归因…

强迫症（强迫思维、行为、洗涤、观念、余光、口水、穷思竭虑、反复检查、意向……）的心理调节和案例解析，强迫症的形成原因和心理调节方法，各类症状的案例解析，国内外前沿的心理调节方法。 …

强迫思维主要是反复思虑，在思维层面自相矛盾和辩论，纠结于是不是、会不会、有没有和为什么，有时候能想明白了就很舒服，但整体上是越想越不明白、越想越焦虑，严重影响了日常生活。明知道不能…

强迫症状是个体自发形成的用于缓解焦虑、恐惧、抑郁或愤怒等负面情绪和症状的回避策略，如反复思虑、检查、控制、清洗、回避、隔离，以回避危险，减轻负面情绪和心身症状。有些强迫症状也反映了…